နေမာ တႆ ဘဂ၀ေတာ အရဟေတာ သမၼာသမၺဳဒၶႆ....
Image and video hosting by TinyPic

မေျပာရက္သူမ်ားကုိ ေက်းဇူးဆပ္သူမ်ား


မေျပာရက္သူမ်ားကို ေက်းဇူးဆပ္သူမ်ား
ပထမဦးစြာ မေျပာရက္သူမ်ားကုိ ေဖာ္ၾကရေအာင္ သူတို႔ကဘယ္သူေတြ ျဖစ္ႏုိင္လဲ။ စဥ္းစားရင္ ေပၚမယ္ထင္ပါတယ္။ မိမိတုိ႔ ဦးစြာ ေပါက္ဖြားခဲ့တဲ့ ေနရာဟာ ဘယ္ေနရာပါလဲ။ မေျပာရက္တဲ့ စကားကေကာ ဘာေတြပါလဲ။
ဒီေနရာမွာ မိဘကုိ ယူလိုက္ပါတယ္။ ဒါဆုိ မေျပာရက္သူမ်ားကုိ သိေလာက္ၿပီ ထင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးဆပ္သူမ်ားကို ေဖာ္ၾကရေအာင္ သူတုိ႔ဘယ္သူေတြလဲ။ ဒီေနရာမွာလည္း သားသမီးေတြကို ယူလုိက္ပါတယ္။ သူတုိ႔က ဘာေၾကာင့္ေက်းဇူးဆပ္မည္နည္း။ သားသမီးမ်ား၏ ေက်းဇူးရွင္သည္ မိဘမ်ားပင္ မဟုတ္ပါလား။ ဘယ္လုိ ေက်းဇူးမ်ားတယ္လုိ႔ ဒီေနရာမွာ မေျပာျပေတာ့ပါဘူး။ အားလံုးလုိလုိ သိၿပီးသားပင္ ျဖစ္ပါခိ်မ့္မည္။ သူတို႔ရဲ႕ မေျပာရက္တဲ့ စကားကုိပဲ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဘာေတြလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။
ေကြ်းေမြးမပ်က္၊ ေဆာင္ရြက္စီမံ၊
ေမြခံထုိက္ေစ၊ လွဴမွ်ေ၀၍၊
ေစာင့္ေလမ်ိဳးႏြယ္၊ ၀တ္ငါးသြယ္၊
က်င့္ဖြယ္သားတို႔သမီးတို႔တာ။
ဒါေလးကုိလူတုိင္း ဟုိး..ငယ္ငယ္္ကေလးကတည္းက ရၿပီးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ သုိ႔ေသာ္ ေသခ်ာသတိထားၿပီး မၾကည့္ျဖစ္ၾကဘူး။ သိပ္အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့ မိဘတို႔ရဲ႕ ေတာင္းဆိုခ်က္ေလးလို႔ သိသူနည္းေနမယ္ ထင္ပါတယ္။ ေသခ်ာၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။အရမ္းတန္းဖိုးရွိတဲ့ စကားလံုးေလးေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။ သူတို႔ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္က ငါးခ်က္ေလးရယ္ပါ။ ရိုးရုိးရွင္းရွင္းေလးပဲ ေတြးၾကစုိ႔ရဲ႕။ သူတို႔တစ္ေတြ အသက္ေတြႀကီးလာၿပီဆုိရင္ သူတို႔မွာ အုိျခင္းဒုကၡက လႊမ္းမုိးမယ္ဆုိတာ သိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔က ပထမဦးဆံုး အေနနဲ႔ ဘာေတာင္းဆိုသလဲဆုိရင္ ငါတုိ႔ကေလတဲ့ မင္းတုိ႔ကုိ ဟုိး..ငယ္ငယ္ကေလးကတည္းက ေကြ်းေမြးခဲ့တာေတြကို သတိရၿပီး ငါတုိ႔ အသက္ႀကီးလုိ႔ မစြမ္းႏုိင္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ျဖင့္ တဖန္ျပန္လည္ၿပီး ေကြ်းေမြးေပးပါလုိ႔ ေတာင္းဆုိထားတာပါ။ ဒီတစ္ခ်က္နဲ႔ ကုိက္ညီေနၿပီလား။ ျပန္စဥ္းစားလုိက္ပါဦး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ဆီကုိ ထက္သြားလုိက္ၾကရေအာင္..ေဆာင္ရြက္စီမံ တဲ့ ဘာေတြေဆာင္ရြက္စီမံမလဲ။ သူတို႔ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ထားခဲ့တဲ့ လုပ္ငန္းအရပ္ရပ္ေတြပါ။ အစုိးရနဲ႔ ပတ္သက္တာဆို အခြန္ေငြေတြကအစေပါ့။ သူတို႔အိုမင္းမစြမ္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ သူတုိ႔ကုိယ္စား လုပ္ေဆာင္ေပးပါေစ ဆုိတဲ့ ေတာင္းဆိုခ်က္ေလးေပါ့။ သိပ္ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေလးပါပဲ။ ဒါေလးေကာ ကုိက္ညီေနၿပီလား။ ေနာက္တစ္ခ်က္လွမ္းၾကဦးစုိ႔။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ဘာလဲဆိုရင္ ေမြခံထုိက္ေစ တဲ့။ ဒါေတာ့ သားသမီးတိုင္း နားလည္ထားၿပီးသား ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒီေနရာမွာ သိပ္ထူးဆန္းေနမယ္ထင္တယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္း ေတြးၾကည့္ရေအာင္ အေမြဆိုတာဟာ ထုိက္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္မွသာလွ်င္ ရတတ္ၾကတယ္။ အေမြထုိက္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ၾကမလဲ။ ဒါေလးလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ေလာကမွာ ရွိပါတယ္။ ငါတို႔ျဖင့္ အေမြလည္း မရလုိက္ပါလား လို႔ ဆိုသူေတြ ေလာကမွာ အမ်ားႀကီးပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ စဥ္းစားၾကမယ္။ သူတို႔မွာ မိဘေတြရဲ႕ လုိအပ္ခ်က္ေတြကို ျဖည့္ဆည္းဖို႔ ေမ့ေနတတ္ၾကတယ္။ ကုိယ္က အိမ္ေထာင္က်ၿပီ ဆုိၾကပါစုိ႔။ အိမ္ေထာင္က်ၿပီ ဆိုလွ်င္ပဲ မိမိရဲ႕ အိမ္ေထာင္အတြက္ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္ေတြမွာ မိဘကုိေမ့ေနတတ္ၾကတယ္မဟုတ္လား။ မိမိမွာအဆင္ေျပေနလွ်င္ ပုိဆုိးပါလိမ့္မယ္။ မေျပလွ်င္ေတာ့ျဖင့္ မိမိ၏ မိဘေတြဆီကုိ အနည္းႏွင့္အမ်ား ျပန္စားတတ္ၾကေသးတယ္။ မိမိက တကယ္ဆို မိဘေတြကို ျပန္ၾကည့္ရမည့္အလွည့္မဟုတ္ပါလား။ မိဘက ျပန္ၾကည့္ေနရမယ္ဆိုရင္ စဥ္းစားၾကည့္စမ္းပါ။ ဒါေပမယ့္ မိဘကေတာ့ျဖင့္ မေပးမေကြ်းမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေပးမွာေကြ်းမွာပါပဲ။ မိမိမွာ မယားအတြက္ သားသမီးအတြက္ ဆိုၿပီးရွာထားတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုု မိဘအတြက္ ရည္စူးဖုိ႔ေလးေတာင္မရွိဘူးဆုိရင္ျဖင့္ တစ္နည္းဆုိရေသာ္ မေပးမေကြ်းဘူးဆိုရင္ျဖင့္ တရားပါ့မလား။ မေကြ်းသင့္ေပးဘူးလား။ မေပးသင့္ေပဘူးလား။ ဒါေတာ့ ေသခ်ာစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ျဖင့္ ေဆာင္ရြက္စီမံတဲ့၊ မိဘတုိ႔လက္ထက္က က်န္ရွိခဲ့တဲ့ စီမံစရာေဆာင္ရြက္စရာ ကိစၥအ၀၀ကုိ ပုခံုးလႊဲေျပာင္း ထမ္းေဆာင္ေစခ်င္ၾကသည္။ မင္းစုိးရာဇာတုိ႔မွ အစ ေအာက္ဆံုး ေသးငယ္တဲ့ ကိစၥထိ ျပဳမူေဆာင္ရြက္ေစခ်င္ၾကသည္။ ေမြခံထုိက္ေစ ဆိုေသာ ေနာက္ဆံုးေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကား-မိဘတုိ႔၏ ပုိင္ဆုိင္ေသာ ဗုဒၶအေမြ၊ဓမၼအေမြ၊သံဃာ့အေမြ၊ေလာကအေမြတုိ႔ကုိ ဆက္လက္ ထိန္းသိမ္းကာ ေလာကီ၊ေလာကုတ္ႏွစ္လီတုိးပြား အက်ိဳးမ်ားေအာင္ မိမိတုိ႔ပုိင္ဆုိင္ထားသမွ် ပစၥည္းဥစၥာမ်ားကုိ ထုိက္ထန္သည့္အားေလ်ာ္စြာ ေပးကမ္းၿပီး အေမြဆက္ခံေစၾကသည္။
အခ်ဳပ္ဆုိရေသာ္ မိဘတုိ႔လုိလားေတာင့္တေသာ အခ်က္မ်ားကုိ မိမိတို႔သားသမီးမ်ားက တတ္ႏုိင္သေလာက္ ထမ္းေဆာင္ သယ္ပုိးၾကရင္း မိဘေက်းဇူးကုိ အေက်ဆပ္ႏုိင္ၾကေသာ အမ်ိဳးေကာင္းသား၊သမီးမ်ားျဖစ္ၾကပါေစ။

လူႀကီး

ေခါင္းျဖဴကာမွ်ျဖင့္ လူႀကီးဟုမေခၚဆုိႏုိင္ေပ။
အရြယ္သာႀကီး၍ အသိပညာမရွိေသာသူကုိ အခ်ီးႏွီးေသာ လူအုိဟူေသာ ေခၚဆုိအပ္၏။
အၾကင္သူ၌ အသိပညာ အလိမၼာ ဓမၼႏွင့္ ျပည့္စံု၏။
အရြယ္ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ အရြယ္ငယ္သည္ျဖစ္ေစ
ထုိသူကုိ လူႀကီးဟု ေခၚဆိုအပ္၏။ ။

ခႏၱီေမတၱာ

ခက္လက္စံုလင္ ျမက္သစ္ပင္သည္
ပင္စည္ကုိင္းခက္ ဘ၀ပ်က္ေအာင္
ထက္ျမက္စူးရွ ငါးမန္းလႊႏွင့္
အသြား၀င္းလက္ ဓါးထက္ထက္ႏွင့္
ခုတ္လွဲၾကလည္း မလဲမခ်င္း
သူ႕နယ္တြင္းလူ ေနမပူေရး
ေရးရိပ္ေပး၏။ ။
ေမႊးႀကိဳင္မဆံုး နံ႔သာတံုးသည္
အသံုးလိုလူ ခုတ္ျဖတ္ယူၾက
မီးရွိဳ႕ၾကလည္း မကြ်မ္းမခ်င္း
အားမာန္တင္းၿပီး မီးရွိဳ႕သူကုိ
ေမတၱာပို႔သုိ႔ သင္းခိ်ဳျပန္႔ေမႊး
ရနံ႔ေပး၏။ ။
သူေတာ္ေကာင္းသည္
တည္ၾကည္ေျဖာင့္မတ္
စိတ္ထားျမတ္၏။ ။
မိမိကုိယ္ပင္ ရန္သူထင္ကာ
ရန္လုိလာလည္း
ေမတၱာ ကြန္ယက္
တခဲနက္ပင္
ျဖန္႔က်က္ခ်ည္ေႏွာင္
ေကာင္းက်ိဳးေဆာင္သည္
ခႏၱီ--ေမတၱာ
အတုယူစရာ။ ။



ေရးသူမသိ

ေရႊဘုိဓါး

ေရႊဘုိကျမင္း၊ ခြာသံျပင္းသည္
ေဖာက္ထြင္း တိမ္ယံ တခဲနက္။

ခြာသံ ေျဖာက္ေျဖာက္၊ ဓားကုိ ေျမွာက္လ်က္
မေၾကာက္မေလး၊ ျခေသၤ့ေသြးျဖင့္
ခုန္ေျပး ထစ္ႀကံဳး၊ တုိက္ ေခ်မႈန္းသည္
စည္းလံုုးျခင္း၏ ရလာဒ္တစ္ခု။

နယ္ခ်ဲ႕ ေျခကုပ္၊ အျမစ္ျဖဳတ္။
သုတ္သင္ ဖယ္ရွား ေရႊဘုိဓါး။

လူ႔အခြင့္အေရး၊ လူကုိေပးဖို႔
ေသြးႏွင့္ရင္းစက္၊ ပုစၦာတြက္
နက္နဲ စံထား၊ ေရႊဘုိဓါး။

ထန္းေတာ လယ္ေတာ၊ ထေနာင္းေတာမွ
ရေသာအသိ၊ ဘ၀ညွိ၍
ျပည္၏တံခြန္၊ ေယာကၤ်ားမြန္တို႔
ခြန္ႏွင့္အားႏွင့္၊ တံခါးဖြင့္သည္
၀င့္သားလက္သား ေရႊဘုိဓါး။

ရဲေသာ္ စာမရီ
ၾကည္ေသာ္ မွန္သား
သြားေသာ္ ေပါက္က်ိဳင္း
စုိင္းေသာ္ သိႏၶ၀

အာဂသေဘာ၊ စင္းလံုးေခ်ာျဖင့္
ထက္ေသာ သည္ဓါး၊ ၾကြားထက္ ၾကြားေစ
မ၀ါးမေထြး၊ အရုဏ္ေသြးတုိင္း
အေခြးမပ်က္၊ ေခ်းမတတ္ေအာင္
ဆက္၍ဆက္၍ ျမေစေလာ့။





ဗန္းေမာ္ညိဳႏြဲ႕

မင္းကြန္း တိပိဋက ဓမၼဘ႑ာဂါရိက အဂၢမဟာပ႑ိတ အရွင္၀ိစိတၱသာရာဘိ၀ံသ ဆရာေတာ္၏ သံေ၀ဂ ဓမၼလကၤာ

ရုပ္ နာမ္ ဓမၼ သခါၤရတို႔ ကုိယ့္ကဤပုံ ျဖစ္လုိတံုလည္း တစ္ဖံုဆင္ကြဲ သူတနဲျဖင့္ ေဖာက္လြဲတတ္စြာ ဓမၼာတာကို ပညာစကၡဳ ေမွ်ာ္ေထာက္ရႈ၍ ယခုပင္လွ်င္ မအိုခင္က ႀကိဳတင္ေကာင္းမႈ ႀကိဳးစားျပဳေလာ့.........
ယခုပင္လွ်င္ မနာခင္က ႀကိဳတင္ေကာင္းမႈ ႀကိဳးစားျပဳေလာ့.......
ယခုပင္လွ်င္ မေသခင္က ႀကိဳတင္ေကာင္းမႈ ႀကိဳးစားျပဳေလာ့......
ရတုခ်ိန္ေထာက္ ဤခါေရာက္မွ ခ်ဳပ္ေပ်ာက္ခႏၶာ ေသပိမ့္ငါဟု သတၱ၀ါ ခပ္ပင္း ရွင္ေသမင္းႏွင့္ မိတ္သင္းဖြဲ႕လွ်က္ ခ်ိန္းအခ်က္လွ်င္ တစက္ကမွ မရွိၾကဘူး (အပၸမာေဒန ဘိကၡေ၀ သမၸာေဒထ) ဘုရားစကား လုိက္နာပြားသည္ တရားလက္မလြတ္ေစႏွင့္။ ။

ႀကီးက်ယ္ျခင္းႏွင့္ ျမင့္ျမတ္ျခင္း

တစ္ခါတစ္ခါက်ေတာ့ ကုိယ့္ပတ္၀န္းက်င္က ျဖစ္ေစခ်င္တာက တစ္မ်ိဳး ကုိယ္ျဖစ္ခ်င္တာက တစ္မိ်ဳး ၊ တစ္ခါတစ္ခါက်ေတာ့လဲ ကုိယ္ကုိတုိင္ လုပ္ေနရေပမယ့္ ကုိယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္ေကာ ဟုတ္ရဲ႕လားလုိ႔ ေတာင္ ေတြးမိဘူးပါရဲ႕ ......ဒါေပမယ့္ ကုိယ္လုပ္တဲ့ အလုပ္ဟာ ဘယ္လုိအလုုပ္မ်ိဳးလဲဆုိတာကိုေတာ့ သိထားဖုိ႔ လိုမယ္ထင္ပါတယ္......ဒါနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ သိဒၶတၳမင္းသားရဲ႕ အေတြး(ေၾကြးေၾကာ္သံ)ေလးက သိပ္စိတ္၀င္စားဖို႔ ေကာင္းပါတယ္.....သူ႔ကုိ ခမည္းေတာ္ အပါအ၀င္ ေဆြေတာ္မိ်ဳးေတာ္ အားလံုးက ေလာကမွာ အႀကီးအက်ယ္ဆံုးဆိုတဲ့ စၾကာ၀ေတးမင္းျဖစ္ဖို႔ ၀ုိင္းၿပီးဖိအားေပးေနခ်ိန္မွာ သိဒၶတၳမင္းသားက-

သူ႔တုိ႔က ငါ့ကုိ အႀကီးက်ယ္ဆံုးျဖစ္ေစဖို႔ အနိမ့္က်ဆံုးေတြကို လုပ္ေစလုိၾကတယ္...
ငါက အျမင့္ျမတ္ဆံုးျဖစ္ေစဖုိ႔ အႀကီးက်ယ္ဆံုးမ်ားကုိ စြန္႔လႊတ္ရမယ္.......
ႀကီးက်ယ္မႈကုိသာ ေမွ်ာ္မွန္းသူဟာ အနိမ့္က်ဆံုးကုိပင္ လုပ္ရဲၾကတယ္....
ႀကီးက်ယ္ျခင္းႏွင့္ ျမင့္ျမတ္ျခင္းတုိ႔ရဲ႕ တန္ဖုိုးကုိ နားမလည္ၾကဘူး.......
ႀကီးက်ယ္မႈဟာ အျမင္ ခမ္းနားသေလာက္ အႏွစ္အခုိင္အမာ မရွိတဲ့ တစ္ဘ၀ တစ္ႏွပ္စာသာျဖစ္တယ္...
ျမင့္ျမတ္မႈဟာ အျမင္ မခမ္းနားေပမယ့္ အႏွစ္သာရ ျပည့္၀ ခုိင္မာတယ္လုိ႔ ဆင္ျခင္ၿပီး

ျမင့္ျမတ္မႈအတြက္ ေတာထြက္ခဲ့ပါသတဲ့
ဒါေလးကုိ နားလည္ေအာင္ဖတ္ၿပီးရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ ႏွလံုးသားထဲမွာ တစ္ခုခုေတာ့ က်န္ရစ္မယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္.....
ဒါကေတာ့ျဖင့္ ဘာျဖစ္တယ္ဆုိတာ သူငယ္ခ်င္းတို႔ ကုိယ္တုိင္ ခံစားမိပါလိမ့္မယ္.........


သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး ရႊင္ၿပံဳးႏုိင္ပါေစ.......

ျမတ္စြာဘုရား ၀ါဆုိေတာ္မူရာ ၿမိဳ႕ရြာေဒသမ်ား(၁၄) ေနရာ

ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ မဟာသကၠရာဇ္ (၁၀၃) ခုႏွစ္ ကဆုန္လျပည့္ေန႔ သဗၺညဳတဉာဏ္ရွင္ ဘုရားသခင္အျဖစ္သုိ႔႔ ဆုိက္ေရာက္ေတာ္မူသည္မွစ၍ ေအာက္ပါၿမိဳ႕ရြာေဒသမ်ား၌ ၀ါကပ္ေတာ္မူေလသည္။


(၁) ၀ါ--------------------------------- ဗာရာဏသီျပည္၊ ဣသိပတန မိဂဒါ၀ုန္ေတာ
(၂)(၃)(၄) ၀ါ--------------------------- ရာဇၿဂိဳလ္ျပည္၊ ေ၀ဠဳ၀န္ေက်ာင္းေတာ္
(၅) ၀ါ- --------------------------------- ေ၀သာလီျပည္၊ မဟာ၀ုန္ေတာ၊ကုဋာဂါရ-သာလာေက်ာင္း
(၆) ၀ါ---------------------------------- မကုဠေတာင္၊ ခ်ရားေတာ
(၇) ၀ါ---------------------------------- တာ၀တိ ံသာနတ္ျပည္
(ဂ)၀ါ----------------------------------- ဘဂၢတုိင္း၊သံသုမာရဂိရိျပည္၊ဘဂၢသယ၊ဇနပုဒ္အနီး ေသသကဠာ မိကဒါ၀ုန္ေတာ
(၉) ၀ါ--------------------------------- ေကာသမၺီျပည္၊ ေဃာသိတာရံု၊ ကုကၠဳတာရံု၊ ပါ၀ါရိကာရံု ေက်ာင္းမ်ား
(၁၀) ၀ါ-------------------------------- ပါလိေယယကေတာအုပ္
(၁၁) ၀ါ------------------------------- နာဠကပုဏၰားရြာ၊ နာဠိကာရံုေက်ာင္း
(၁၂) ၀ါ--------------------------------- ေ၀ရဥၥာၿမိဳ႕၊ နေဠရုတမာပင္ရင္း
(၁၃) ၀ါ---------------------------------စာလိယေတာင္
(၁၄) ၀ါ------------------------------- သာ၀တၳိျပည္၊ ေဇတ၀န္ေက်ာင္း
(၁၅) ၀ါ--------------------------------- ကပိလ၀တ္ျပည္၊ နိေျဂာဓာရံုေက်ာင္း
(၁၆) ၀ါ--------------------------------- အာဠ၀ီျပည္အနီး မဟာ၀ုန္ေက်ာင္း
(၁၇) ၀ါ-------------------------------- ရာဇၿဂိဳလ္ျပည္၊ ေ၀ဠဳ၀န္ေက်ာင္း
(၁၈)(၁၉) ၀ါ---------------------------- စာလိယေတာင္
(၂၀) ၀ါ--------------------------------- ရာဇၿဂိဳဟ္ျပည္၊ေ၀ဠဳ၀န္ေက်ာင္း
(၂၁)(၃၉) ၀ါ---------------------------- သာ၀တၳိျပည္၊ ေဇတ၀န္ေက်ာင္း
(၄၀)(၄၄) ၀ါ----------------------------- သာ၀တၳိျပည္၊ ပုဗၺာရံုေက်ာင္း
(၄၅) ၀ါ---------------------------------- ေ၀ဠဳ၀ ရြာ

သေျပညိဳ

သူ႔ေခါင္းမွာတဲ့ သေျပညိဳ
ငါ့ေခါင္းမွာတဲ့ သေျပညိဳ
တုိ႔ေျပမွာ တုိ႔ေမကမ္းပါတဲ့
သေျပညိဳ ေရႊဘုိပန္းဟာက
လန္းလွ်က္ပါကုိ။
ဘာ မေလ်ာ့ေလနဲ႔
လာေတာ့မကြဲ႔ ေရႊပဟုိရ္
ေလခ်ိဳက အေသြး။
လင္းၾကက္ အေဆာ္
ကြင္းထက္မွာ တူေပ်ာ္ေပ်ာ္နဲ႔
စည္ေတာ္ကုိ ရည္ေမွ်ာ္မွန္းကာပ
ေရာက္နီမွာ ေအာင္စည္ရြမ္းရေအာင္
သေျပာညိဳ ေရႊဘုိပန္းရယ္နဲ႔
လွမ္းၾကစုိ႔ေလး။ ။
မင္းသု၀ဏ္

စိတၱဇအေတြး

မႈန္ျပာေ၀စကားလံုး
မ်က္ႏွာဖံုးနဲ႔လူျဖစ္ခ်င္ျဖစ္။
လွစ္ဟသည့္သံစဥ္
ကာရန္တုိက္ပြဲအခ်ိဳ႕
ကုိးယို႕ကားယား
လမ္းသလားမေနႏုိင္။
အမွန္တရားခ၀ါခ်
ေသရာထပန္းေဟမာ
အငိုမ်က္၀န္းနဲ႔ေငြေသာ္တာ
ေျခေခ်ာ္မွာစုိး
အထုပ္အပုိး
ၾကမ္းပုိးေတြနဲ႔။

ဒါ ဘယ္သူ႕ေၾကာင့္လဲ

သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ေရ.....
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့ ေကာင္းေကာင္းဆိုးဆုိး အက်ိဳးကေလးေတြကို ေတြ႕ရျမင္ရရင္ ဒါဘယ္သူ႔ေၾကာင့္လဲလုိ႔ ေတြ႔မိဖူးမွာပါ ဒီလုိဆိုရင္ သူငယ္ခ်င္းတုိ႔အတြက္ ဒီကဗ်ာေလး လက္ေဆာင္ပါးပါရေစ.....

ကုိယ့္မႈအေလွ်ာက္
အထက္ေရာက္ခဲ့
ေအာက္ေရာက္သည္မွာ
ကုိယ့္မႈသာတည္း........
ပမာႏႈိင္းေထာက္
တံတုိင္းေဆာက္သူ
တြင္းတူးသူဟု
ႏွစ္မူစံထား
က်င့္ေလျငားေလာ့...........

သူငယ္ခ်င္းအားလံုးရႊင္ၿပံဳးႏုိင္ပါေစ..........

ပန္းတုိင္

လူတုိင္းပန္းတိုင္ဆုိတာ ရွိၾကတာပါ.....ပန္းတုိင္မေရာက္ခင္ က်ဆံုးတယ္ဆုိၿပီး ေျခဆင္းသူေတြကုိ ေျပာပါရေစ......မျဖစ္ႏုိင္တာ မရွိပါဘူး......မျဖစ္ေသးတာပဲရွိေသးတာပါ....မိမိ၏ ဇြဲ၊ လံု႔လ၊ ၀ီရိယ ဒါေတြလုိမယ္လို႔ လူတုိင္းယူဆသင့္တယ္.......စစ္မကုန္ခင္ ျမွားမကုန္သင့္တာ လူတုိင္းသိတယ္ထင္တယ္.....အဲဒီလုိလဲ မျဖစ္သင့္ဘူး.......ဒါဆုိဘာလုပ္ရမလဲ........စဥ္းစားၾကည့္ပါ..........လုိအပ္မယ္ထင္တာကို ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားလုိက္ရင္ အေျခအေနေကာင္းလာလိမ့္မယ္..........ပံုမွန္အေျခအေနမွတစ္ဆင့္ ေျပာင္းလာပါလိမ့္မယ္.......ဒါဆုိ ပန္းတုိင္ဟာ သင္တို႔ရဲ႕ ေဘးမွာ အလံျဖဴကုိင္ၿပီး ႀကိဳဆိုေနပါလိမ့္မယ္............

ဒုတိယ မိဘ


အနႏၱဂုုိဏ္း၀င္ဆုိတာဂုဏ္ေပါင္းခၿပီးက်က္သေရရွိလွတဲ့ပုဂၢိဳလ္မ်ား၏ေနရာပါတကား...
အနႏၱဂုိဏ္း၀င္မည္ဆိုေသပုဂၢိဳလ္ထူးတို႕မ်ားထဲတြင္မိဘဟူေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားလည္းပါ၀င္သည္မဟုတ္ပါေလာ့.....မိဘဟုဆိုလုိက္သျဖင့္ မိဘတုိ႔၏ ဂုဏ္ေက်းဇူး၊ ဂုဏ္ရည္ထူးတုိ႔ကို သင္သူေတာ္တုိ႔ ေအာင့္ေမ့ရည္မွတ္မိၾကမည္ ထင္ပါသည္.........
မိဘတုိ႔၏ ဂုဏ္ေက်းဇူးကုိ ေဖာ္ၾကဴးေရးသားမည္ဆုိပါလွ်င္ ကုန္အံ့မထင္......မိမိ၏သိနားလည္အပ္ေသာ စကားအခ်ိဳ႕ျဖင့္သာ တစ္စိတ္တစ္ေနရာ ဖြင့္ဆုိလုိက္ပါ၏.....ေရၾကည္ထလုိ႔ မီးရွဴးသန္႕စင္ ေမြးဖြားစဥ္မွ ၀တၱရားစခဲ့သူမ်ား၏ ေစတနာအေလွ်ာက္ မိမိတို႔၏ ရင္ေသြး ေနထုိင္ေရးအတြက္ မုိးေလဒဏ္ခံႏိုင္ေအာင္ အေဆာက္အအံု တည္ေထာင္ခဲ့ေပသည္......သားသားမီးမီးတုိ႔ ႏုိ႕ခ်ိဳတုိက္ေကြ်း အစာခြံ႕မေကြ်းခင္ကတည္းက ရင္ေသြးတုိ႔အတြက္ ရွာေဖြေပးခဲ့ေလသည္.......ဘ၀လမ္းေၾကာင္း အဆိုးအေကာင္းမ်ားကုိ ရင္ေသြးတုိ႔၏ ႏွလုံုးသားမ်ားထဲအထိ ရုိက္သြင္းေပးခဲ့ေလသည္.........
ဘ၀၏ရပ္တည္မႈ၊ ဘ၀၏တိုးတက္မႈ၊ ဘ၀၏ေရရွည္ခုိင္ၿမဲမႈ.....စသည္ေတြကိုလည္း ဦးေႏွာက္ေရစီးေၾကာင္းမွာ ေမ်ာပါေစခဲ့သူမ်ား ျဖစ္ေစခဲ့ေလသည္..... အနႏၱမ်ားစြာ ဂုဏ္အဂၤါကုိ ေပးစြမ္းသူမ်ားသည္ မိမိတို႔က မည္မွ်ပင္မ်ားစြာ ေပးကမး္ေစကမူ ျပန္လုိခ်င္ေသာ အက်ိဳးဆႏၵကား ငါးခ်က္ကေလးပင္.........
ထိုသည္တုိ႔ကား-သင္သူေတာ္တုိ႔ သိၿပီးပင္ ျဖစ္ခ်ိမ့္မည္.........
မူရင္းဆုိလုိခ်က္ကား အျခားမဟုတ္......ဗုဒၶစာေပ ထုိက္သင့္သေလာက္ ရွာေဖြႏုိင္ခ်ိန္သည္ ေရွ႕က ဆုိသကဲ့သုိ႔အတုိင္း ေရၾကည္ထလုိ႔ မီးရွဴးစင္ခ်ိန္ႏွင့္ တူေပသည္.....ထုိအခ်ိန္တြင္ ၀တၱရားစခဲ့သူမ်ား၏ ေစတနာႏွွွွင့္တူညီစြာ သားသားမီမီးတို႕အတြက္ မိုးေလဒဏ္ခံႏုိင္စြမ္း အေဆာက္အအံုမ်ား တည္ေထာင္သကဲ့သုိ႔ ဤတကၠသုိလ္ႀကီးလည္း တည္ေထာင္ခဲ့သည္မဟုတ္ပါေလာ........ ထုိ႔ေနာက္ ရင္ေသြးတုိ႕ အစာမာမစားႏုိင္ခင္ကတည္းက ပစၥည္းဥစၥာ ရွာေဖြေပးသကဲ့သုိ႔ ဤတကၠသုိလ္ႀကီးက သင္သူေတာ္တုိ႔ မစားသံုးတတ္ေသးေသာ စာေပက်မ္းဂန္မ်ား ရွာေဖြေပးထားသည္မဟုတ္ပါေလာ........ဘ၀တုိက္ပြဲအတြက္ ရင္ေသြးတုိ႔၏ ႏွလံုးအိမ္ထဲကုိ ရုိက္သြင္းေပးသကဲ့သုိ႔ ဤတကၠသုိလ္က ဗုဒၶဓမၼ၏ အဆံုးအမ ၊ အေမြမႏွစ္ကို ႏွလံုးအိမ္ထဲသုိ႔ သံမိႈစြဲေစခဲ့သည္ မဟုတ္ပါေလာ...........
ဘ၀၏ ရပ္တည္ခုိင္ၿမဲမႈေတြ စီးဆင္းေစသလုိ ဗုဒၶဓမၼတုိ႕၏ ရပ္တည္မႈ ၊ေရရွည္ခုိင္ၿမဲမႈစသည္တုိ႔ကို ဤတကၠသုိလ္က ဦးေႏွာက္အတြင္း မွတ္ဉာဏ္ သြင္းထားသည္မဟုတ္ပါေလာ.....ထုိသုိ႔ပင္ ဤတကၠသုိလ္မွ ေပးစြမ္းမႈသည္ အနႏၱဂုဏ္အဂၤါရွင္မ်ားကဲ့သုိ႔ မည္မွ်ပင္မ်ားေစကာမူ ျပန္လုိခ်င္ေသာ အခ်က္မ်ားကား ဤကဲ့သုိ႕ကေလးပင္...........

ငါတုိ႔ျဖစ္ရ ၊ ဤေလာက၀ယ္
ဘ၀သမုိင္း၊ မရုိင္းေစရန္
စိတ္မာန္မခ်၊ မာနမပါ
တုိ႔စြမ္းရာျဖင့္၊ တုိ႔သာသနာ
တုိ႔ျပည္ရြာကို၊ သာယာေစမႈ
လံု႔လျပဳအံ့။

ထုိကဲ့သုိ႔ ဂုဏ္အဂၤါမ်ားပုိင္ရွင္ မိခင္ဘခင္မ်ားနည္းတူ ေစတနာေတြ ေမႊးၾကဴေစသူမ်ားကုိ မိခင္ဘခင္ေနရာမွာပင္ ထားလုိက္ခ်င္သည္.....ဆရာသခင္မ်ားကုိ မိခင္ဘခင္ အရာမွာထားလွ်င္ သင့္မည္ထင္ေသာေၾကာင့္ပင္ သမုတ္လုိက္ခ်င္သည္..........ဒုတိယမိဘ လုိ႔ေပါ့.......မိဘတုိ႔၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ားကုိ ျပည့္၀ေစသူ သားသမီးမ်ားပီပီ ဒုတိယမိဘ မ်ား၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြကို အားသြန္ခြန္စုိက္ ႀကိဳးပမ္းၾကပါကုန္စုိ႔........

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဆုိတာ
ႏိုးၾကားတက္ၾကြတဲ့
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕
အိပ္မက္ပါ..........
အိပ္မက္လွလွ မက္ၾကပါေစ..............


ေရႊဘုိသီလာ

ဆရာလုပ္သူ

မိမိကုိယ္ကုိ ပထမဆံုး အခ်ိဳးက်ရတယ္။ မိမိအခ်ိဳးက်မွ သူမ်ားကုိ အခ်ိဳးက်ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

Good Behaviour

First, you must be will-behaved. Then only can you make other well-behaved.

စိတ္ကုိ စင္ၾကယ္ေအာင္ လုပ္ပါ

သန္႔ရွင္းတဲ့နား အၾကားမ်ားတယ္၊ ၾကည္လင္တဲ့ မ်က္စိဟာ အျမင္မ်ားတယ္။ စင္ၾကယ္တဲ့ စိတ္ဟာလည္း အသိမ်ားတယ္.........

Pure Mind, More Klowledge

If the ear is clean you will hear more and better. If the eye is clear you will see more and better. If your mind is pure you will gain more knowledge.

ေမာဟေၾကာင့္ တိရစၦာန္ျဖစ္(အ႒သာလိနိ)

ေမာေဟန ဟိ နိစၥ သမၼဳဠွ တိရစၦာနေယာနိ ဥပပဇၨႏၱိ။
ေမာဟႏွင့္ေသ တိရစၦာန္ျပည္ ေရာက္မည္ဧကႏၱ။

ေဒါသေၾကာင့္ ငရဲေရာက္(အ႒သာလိနိ)

ေဒါေသန ဟိ စ႑ဇာတိတာယ ေဒါသသဒိသံ နိရယံ ဥပပဇၨႏၱိ။
ေဒါသႏွင့္ေသ ငရဲျပည္ ေရာက္မည္ဧကႏၱ။

ေလာဘေၾကာင့္ ၿပိတၱာျဖစ္(အ႒သာလိနိ)

ေယဘုေယ်န ဟိ သတၱာ တဏွာယ ေပတၱိ၀ိသယံ ဥပပဇၨႏၱိ။

ေလာဘႏွင့္ေသ ၿပိတၱာျပည္ ေရာက္မည္ ဧကႏၱ။

ေလာက က်က္သေရ

အသစ္တရား ေခတ္စားပါေစ

အေဟာင္းတရားေကာင္းစားပါေစ

အသိတရား ခ်ည့္,မသြားေစ

အဲဒါမွ ေလာကက်က္သေရ.............

မသိျခင္းတရား(၅)ပါး

ဘယ္အရြယ္မွာ ဘယ္နာျဖစ္လုိ႔၊
ဘယ္ခ်ိန္ကာလ ေသရမွာ၊
ဘယ္ေနရာမွာ အေလာင္းျမွဳပ္လုိ႔၊
ဘယ္ဘ၀သုိ႔ ေျပာင္းရမွာ၊
လူနတ္ျဗဟၼာ သတၱ၀ါမ်ားတို႔၊
မသိတရား ငါးပါး ရွိၾကပါ..........

ေသာ-ငရဲ၏ ဆုိလုိရင္းဂါထာ

ေသာဟံ ႏူန ကၠေတာ ဂႏ႖ာ၊ ေယာနိ ံ လဒၶါန မာႏုသံ။
၀ဒညဴ သီလ သမၸေႏၷာ၊ ကာဟာမိ ကုသလံ ဗဟုံ။

ေသာ အဟံ-သူ႔သားမယား ေဖာက္ျပားခဲ့ရာ ထုိသည့္ငါသည္၊ ကၠေတာ-ဒုကၡမစဲေလာဟကုမၻီငရဲမွ၊ ဂႏ႖ာ- ကံအားေလွ်ာ္သြားခဲ့သည္ရွိေသာ္၊ မာႏုသံ- ႀကံဳခဲ ရခဲ မလြဲစင္စစ္ လူ၌ျဖစ္ေသာ၊ ေယာနိ ံ- သုဂတိအေန ပဋိသေႏၶကုိ၊ လဒၶါန-ကံေကာင္းေထာက္မ အရေတာ္စြာ ရခဲ့ပါေသာ္၊ ၀ဒညဴ- သူေတာ္ေကာင္းမ်ား ညႊန္ၾကားျပသ ဆိုဆံုးမ စကားကုိသိသည္၊ သီလသမၸေႏၷာ- အက်င့္သီလ အာစာရႏွင့္ ျပည့္စံုသည္၊ ဟုတြာ-ျဖစ္၍၊ႏူန စင္စစ္ဧကန္ အမွန္အားျဖင့္၊ ဗဟံု-မ်ားျပားလွစြာေသာ၊ ကုသလံ-အရိပ္ပမာ မကြာလုိက္တတ္ ကုသုိလ္ ျမတ္ကုိ၊ ကာဟာမိ- ေစတနာ ထက္သန္စြာ ျပဳပါေတာ့အံ့။

န-ငရဲသား၏ ဆိုလိုရင္း ဂါထာ

နတၳိ အေႏၱာ ကုေတာ အေႏၱာ၊ န အေႏၱာ ပတိဒိႆတိ။
တဒါဟိ ပကတံ ပါပံ၊ မမ တုယွဥၥ မာရိသ။

မာရိသ- ငါႏွင့္တူေသာ ခ်စ္မိတ္ေဆြ၊ မမ-သူ႔သားမယား ေမွာက္မွားခဲ့ရာ ငါသည္လည္းေကာင္း၊ တုယွဥၥ- ငါႏွင့္တစ္မူ တူခဲ့ေလအင္ သင္သည္လည္းေကာင္း၊ တဒါဟိ- ထုိသူေ႒းသားဘ၀ ျဖစ္ၾကရာ ကာလ၌သာလွ်င္၊ ပါပံ- ယုတ္မာညစ္က်ဳ ပရဒါရ မေကာင္းမႈကုိ၊ ပကတံ- ယုတ္မာစိတ္သြား ေဖာက္ျပားမ်ားစြာ ျပဳအပ္ခဲ့ပါၿပီ။ အေႏၱာ-ဒုကၡခံစား အဆံုးအပိုင္းအျခားသည္၊ နတၳိ-စင္စစ္ဧကန္ အမွန္မရွိေခ်။ ကုေတာ-ေသခ်ာစုေပါင္း မည္သည့္ အေၾကာင္းေၾကာင့္၊ အေႏၱာ- ဒုကၡခံစား အဆံုးအပုိင္းျခားသည္၊ အတၳိ- ဧကန္တိတိ ရွိပါမည္နည္း။ အေႏၱာ-အကုသုိလ္ကံ စီမံဖန္ျငားခံစားရျခင္း၏ အဆံုးအပုိင္းျခားသည္၊ န ပတိဒိႆတိ- မုခ်မွန္စြာ မထင္ခဲ့ပါတကား............

သ-ငရဲသား၏ ဆိုလုိရင္း ဂါထာ

သ႒ိ၀ႆ သဟႆာနိ၊ ပရိပုဏၰာနိ သဗၺေသာ။
နိရေယ ပစၥမာနာနံ၊ ကဒါ အေႏၱာ ဘ၀ိႆတိ။

နိရေယ-ဟိန္းသံ ဟည္းသံ ဒီးဒီးညံမွ် မီးလွ်ံမစဲ ပါယ္ငရဲ၌၊ ပစၥမာနာနံ- အကုသုိလ္ကံ စီမံဖန္ခ်က္ က်က္ၾကရကုန္ေသာ ငါတုိ႔အား၊ သဗၺေသာ- ဥႆံုမၾကြင္း အလံုးစံုေသာ အျခင္းအရာအားျဖင့္၊ သ႒ိ၀ႆ သဟႆာနိ- ေရတြက္စုေပါင္း အႏွစ္ေျခာက္ေသာင္းတုိ႔သည္၊ ပရိပုဏၰာနိ- ျမဳပ္တံု ေပၚတံု ျပည့္ခဲ့ၾကကုန္ၿပီ။ ကဒါ-အဘယ္ခ်ိန္သမယ အဘယ္ကာလ၌၊ အေႏၱာ- ေရတြက္မွတ္သားအဆံုးအပုိင္းျခားသည္၊ ဘ၀ိႆတိ- ဧကန္စင္စစ္ ျဖစ္လတံ့နည္း။

ဒု-ငရဲသား၏ ဆုိလုိရင္း ဂါထာ

ဒုဇၨီ၀ိတ မဇီ၀ိမွ၊ ေယသံ ေနာ န ဒဒါမေသ။
၀ိဇၨမာေနသု ေဘာေဂသု၊ ဒီပ န ကမၼမတၱေနာ။(စတုကၠ-ေလာဟကုမၻိဇာတ္ပါဠိ)

ေဘာ- ငါႏွင့္တူေသာ အုိသူငယ္ခ်င္းတုိ႔..။ ေယသံေနာ-သူ႔သားမယားေဖာက္ျပားခဲ့ရာ အၾကင္ငါတုိ႔သည္၊ ဒုဇၨီ၀ိတံ-ယုတ္မာညစ္က်ဴးမေကာင္းေသာ အသက္ေမြးမႈကုိ၊ အဇီ၀ွိမွ-၀ါသနာဆုိးဘိ အသက္ေမြးမိၾကကုန္၏။ ေဘာေဂသု- စည္းစိမ္ခ်မ္းသာ ရတနာတုိ႔သည္၊ ၀ိဇၨမာေနသု- ကုိယ္၀ယ္မွတ္သား ထင္ရွားရွိကုန္လွ်က္၊ ဒါနံ-ေစတနာေဖြးျဖဴ ျမတ္အလွဴကုိ၊ နဒဒါမေသ- မေပးမိကုန္။ အတၱေနာ- မိမိ၏။ ဒီပံ-မီွခုိရာညႊန္း ကုိင္းကြ်န္းသဖြယ္ျဖစ္ေသာ၊ကမၼံ-ကုသုိလ္ေကာင္းမႈအစုစုကုိ၊ နာကရမွ- သတိေမ့ေလွ်ာ့ကာ မျပဳမိၾကပါကုန္တကား။

ဂုဏ္ထူးရရန္မခက္ ထိန္းရန္ခက္(မဟာ၀ါ)

၀ဏၰဳပၸတိေခါ ပန န ဘာရိယာ၊

ဥပၸႏၵႆ ၀ဏၰႆ ရကၡဏေမ၀ ဘာရိယံ။

ဘြဲ႔ထူး ဂုဏ္ထူးတုိ႔ကို ရယူရန္ ဆြတ္ခူးရန္ လြယ္ကူပါေပတယ္။ သို႔ေၾကာင့္ ရယူရန္ မခဲယဥ္းေပ။ ခဲယဥ္းသည္ကား.............. ရၿပီးေသာ ဘြဲ႔ထူး ဂုဏ္ထူးတုိ႔ကို ေစာင့္ေရွာက္ရန္ ထိန္းသိမ္းရန္ ခဲယဥ္းလွပါေပတယ္ရယ္လို႔............ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကုိယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးက မဟာ၀ါ မွာ ဖြင့္ျပထားေတာ္မူပါတယ္...........ထုိ႔ေၾကာင့္ မိမိတို႔၏ ရယူရန္ လြယ္ကူပါေပေသာ ဘြဲ႔ထူး ဂုဏ္ထူးတုိ႔ကုိ ေစာင့္ေရွာက္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး ဘ၀ရဲ႕မွတ္တုိင္ကုိ လွမ္းဆုပ္ႏုိင္ၾကပါေစ......................

ေဟာတရား၀ယ္ ပယ္စရာမရွိ။

ဗုုဒၶႆ ဟိ ဘဂ၀ေတာ ဘာသိေတ အပေနတဗၺံ နာမ နတၳိ။

ျမတ္စြာဘုရား (၄၅) ၀ါ ပတ္လံုး ေဟာၾကားအပ္ေသာ တရားတုိ႔ကုိ ပယ္စရာဟူ၍ မရွိဟု ဖြင့္ဆုိထားပါတယ္..............

ဒါေၾကာင့္ တုိ႔သူေတာ္ေကာင္းမ်ား ပယ္စရာဟု မမွတ္ထင္ၾကကုန္ရာ............

လုိအပ္ျခင္းမ်ား

သူ႔ဘက္ကုိယ္ဘက္ ႏွစ္ဘက္လံုး စစ္ခ်ီတက္ေနခ်ိန္တြင္ ရဲရင့္ေသာသူကုိ အလုိရွိ၏။

အေရးႀကီးေသာ တုိင္ပင္စရာႏွင့္ ႀကံဳေတြ႔လာလွ်င္ ႏႈတ္ေစာင့္တတ္ေသာကုိသူကုိသာလွ်င္ အလုိရွိ၏။

ေကာင္းျမတ္ေသာ အစားအစာကုိ စားေသာက္ေသာအခါ ကုိယ့္ခ်စ္သူကုိ အလိုရွိ၏။

ခက္ခဲနက္နဲေသာ ျပႆနာကုိ ရင္ဆုိင္ရေသာအခါ ပညာရွိကုိ အလုိရွိ၏။
လာေရာက္လည္ပတ္ၾကေသာ ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ...